晚上九点，办公室的灯还亮着。一位在通信行业工作多年的员工正在加班：几十张营业厅日报要从Excel里汇总、比对、贴进周报，再逐项核对格式。这样的夜晚，很多职场人都不陌生。

  “活不难，就是费时间。”他说，“真正想做的事情，反而没有时间做。”

  过去一年，关于AI的讨论很多，有人担心被取代，有人焦虑跟不上。但在日常工作一线，一个更具体的问题浮出水面：那些重复、琐碎、不产生价值的劳动，正在挤占人们思考的时间，也让“做好一份工作”变得越来越难。

  焦虑的，其实是“没时间变好”

  所谓岗位技能焦虑，往往不是学不会新东西，而是被重复劳动占住了手脚。报表要做、材料要改、通知要发、消息要回，等处理完这些，一天也差不多了。技能提升、工作品质，这些更重要的事，被无限期推迟。

  观察身边的情况会发现：把大量时间花在“搬运数据、粘贴格式、整理附件”上的人，往往最难抽出时间去做真正需要判断的事——分析数据背后的原因、打磨一份材料的角度、想清楚一件事的取舍。

  所以“减负”和“提效”的关键，不在加班更久，而在把人的精力从重复劳动中腾出来。

  一个正在发生的选择：把“杂活”交出去

  今年7月，一款由中国电信自主研发的AI办公智能体——星辰超级智能体TeleAgent开始面向大众开放使用，依托自研星辰大模型与国产智算底座，能理解用户需求、自动规划任务、调用工具并交付成果，内置超6300个Skills，可覆盖办公全场景。它没有复杂的界面，用法接近于“交代”：打开软件，用一句话说明需求，剩下的步骤它自己安排。

  “帮我汇总一下本月各州（市）的发展数据，做成表格，再生成趋势图。”在云南电信的真实工作场景里，这样的指令已经在被反复使用。日报汇总从半日缩短到分钟级，季度报告从搜集、排版到出稿一键完成，会议录音变成条理清晰的纪要……数字背后是更朴素的事实：越来越多普通人，开始把重复性工作“交办”给AI，把省下来的时间留给思考。

  提高工作品质，前提是时间回到自己手里

  有人问：都交给AI，人的价值在哪里？

  恰恰相反。当AI承接了重复劳动，“高品质工作”才真正成为可能：格式、排版、汇总这类“体力活”由机器完成，人则有时间去做机器做不了的事——判断数据背后意味着什么、打磨一份更有洞察力的方案、把一件事情的逻辑想透。

  岗位能力提升，也在这些被“解放”出的时间里悄悄发生。不是谁更有天赋，而是谁更有时间钻研、更早用上工具、更早形成自己的方法论。

  一位用户说得很直白：“以前下班很累，因为大部分时间在跟表格、格式搏斗。现在下班还有精力，我晚上开始看新案例、想新思路。”

  把数据安全放在心上，才敢放开手用

  对职场人而言，把工作交给AI，安全是底线。这款产品采用本地化部署，除推理过程外，数据处理在本机完成；通过沙箱隔离，即使AI执行出错，影响也被限制在本地空间。它已通过中国信通院企业级智能体安全认证，并联合长亭、奇安信等安全厂商完成28个场景、336个用例的测试。

  在云南，变化正在发生

  在云南，已有越来越多职场人用上这款“AI搭子”。中国电信云南公司在办公、营销、服务、运维等场景积极推动AI与日常工作融合，围绕搜索调研、智慧写作、PPT制作、会议纪要、知识库等高频需求，帮助员工把精力聚焦到更有价值的创造性工作中。未来，这一模式还将持续向更多行业延伸。

  技术的价值，或许不在于它多炫酷，而在于它让普通人在忙碌中重新拿回时间——去思考，去成长，去把工作做得更好一点。（中国电信云南公司）

  如果你也常被重复劳动占满时间，不妨给自己一个“解放”的机会：

  在电脑上打开天翼AI开放平台官网（https://www.teleai.com.cn/product/teleagent ），下载桌面版，手机号注册即可使用，无需配置服务器，支持Windows10（64位）及以上、MacOS13及以上系统。当前注册免费，日常登录还有积分相送，积分可抵扣AI算力消耗，用量大的用户可选Token套餐，具体可登录天翼云官方平台（https://www.ctyun.cn）了解。