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独家揭秘跑步为何会越跑越爽 真的有瘾吗?

2016年02月24日 13:42:55 | 来源:跑步指南

  对于热爱跑步又或者经常跑步的人来说,一定有过这样的感受:跑步会越跑越爽,尤其是在跑完之后!

  怎么可能,跑步不是一件枯燥并且耗费体力的运动吗?不是应该越来越疲惫吗?怎么会是越来越爽?今天,老王就在这里为大家揭晓谜底!

  其实早在之前跑步就被认为是一种舒缓压力、调节情绪的好方法,而主要原因是跑步会促使人体产生一种名为内啡肽的物质,它可以让人体的神经传送出轻松愉悦的信号,让人变得轻松、自在、舒服,可以更好的享受跑步这个过程。

  但最近德国研究人员发现这种快感除了和上述提到的内啡肽有关之外,还和一种内源性大麻素密切有关。

  当然本次实验的对象又是被大家所熟知的小白鼠:

  第一组:

  将小白鼠分别放于两个笼子里,一个笼子里有可供跑步的轮子,另一个则没有。结果显示有跑步轮子里的老鼠焦虑感与痛疼感都明显降低了。

  第二组:

  将小白鼠分别放于两个装有跑步轮子的笼子里,一个笼子中的小白鼠体内注射抑制内啡肽的药物,另一个则不变。结果显示,两个笼子中的小白鼠焦虑感与痛疼感都有降低。

  第三组:

  将小白鼠分别放于两个装有跑步轮子的笼子里,一个笼子中的小白鼠体内注射抑制内源性大麻素的药物或者移去该基因,另一个则不变。结果显示,做过处理的小白鼠不在喜欢跑步,并且虑感与痛疼感表现明显。

  所以综上研究发现:跑步的快感除了人体产生的内啡肽以外,最主要原因还是内源性大麻素。

  科研归科研,而对于跑步真正的快感,老王只想告诉大家一句话:只有跑了才知道!

  下面是跑步对于我们的其他五大好处:

  1.增强心肺功能;

  2.强身健体;

  3.促进新陈代谢;

  4.缓解并治疗多种疾病;

  5.减脂塑形;

  6.促进肠胃蠕动;

  7.改善肤质;

  8.建立健康生活习惯。

【纠错】 [责任编辑: 石光良]
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