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秋季茶疗养生 简单方便还防病

2020年09月15日 08:45:11 来源: 新华网

  秋季由于气候变化,人们可能会出现不适症状。采用茶疗养生,简单方便,还能较好的预防疾病,增强体质。

  姜苏茶:选生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮。每天温服2次。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  萝卜茶:选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。此茶能清肺热、化痰湿,又可清肺消炎。

  桂花茶:用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

  苦瓜茶:把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。此茶有利尿等功效。

  资料来源:云南省中医医院

[责任编辑: 范芳钰 ]
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