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中医妙招缓解干眼症和眼疲劳

2020年06月06日 09:12:46 | 来源:新华网

  如何缓解干眼症和眼疲劳,中医为您来支招!

  中药熏蒸与热敷。可以用霜桑叶15克、菊花10克,清水煮沸,利用其热气熏蒸眼部,还可将浸有药液的毛巾扭干后热敷眼睛(温度以皮肤能承受为度)。

  自制养肝明目茶。用带壳干桂圆6颗,红枣4个,枸杞5克,菊花2朵,洗净放入茶包,沸水焖30分钟后饮用。

  持续用眼20分钟后,抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。

  保证室内合适的温度和湿度,可摆放一些绿色植物。

  在使用电子设备时,尽量做到多眨眼。

  与此同时,应坚持规律的作息时间,保证充足睡眠,合理膳食,多吃水果蔬菜,保证摄入足够的维生素,为眼部提供营养。

【纠错】 [责任编辑: 潘越]
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