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云南省第二女子监狱开设“正念”教育 促进服刑人员身心健康

2019年01月18日 17:01:40 来源: 云南省监狱管理局

  为统筹推进以政治改造为统领的监管改造、教育改造、文化改造、劳动改造“五大改造”新格局新理念,日前,云南省第二女子监狱(以下简称“云南省女二监”)结合实际,发挥教育改造的治本作用,组织服刑人员开展“每天正念15分钟”语音播放活动,进一步拓展文化改造的教化功能。

  什么是“正念”?正念是源于东方哲学、流行于西方发达国家的心理治疗方法,以关注当下、不作评判、客观接纳为思想核心和基本技术。目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法等。

  “正念”教育内容丰富,包括“治愈音乐聆听、缓解焦虑、静心与放松”等。截至目前,云南省女二监共播出了50余篇正念教育内容,涵盖放松身心、缓解焦虑、垃圾情绪的清理、找到自我、淡泊心性等内容。正念教育的推广,极大的缓解了服刑人员的焦虑情绪。

  服刑人员李某说:“我入监已经两个多月了,刚来的时候,感到恐惧、悲观、失落,消极情绪占据了我的全部,后来每晚聆听‘正念信念’,让我情绪平静了很多。”

  服刑人员张某说:“通过正念教育,我发现自己思考问题的方式、对发生事情的接纳程度、自己调控情绪的能力都有了明显的转变,遇事没有以前那么急躁和冲动了。”

  云南省女二监相关负责人表示,通过开展“正念”教育,很多服刑人员的冲动性和攻击性行为明显降低,焦虑、低落等消极情绪明显减轻,认罪悔罪、遵规守纪意识明显增强,人际关系更加和谐,失眠等生理疾病也有显著改善,全狱轻松和谐、积极改造氛围越发浓厚。

  近年来,云南省女二监牢固还通过树立“文化改造教化人心”的意识,坚持以深化“文化建监”为目标,扎牢文化改造教化人心的篱笆,以文化教育抓基础重质量,办好扫盲班。

  “我们在狱内开展了一系列丰富多彩的文化活动,鼓励服刑人员参加,用传统文化引领他们树立正确的人生观、世界观,激发内心美好情感。”云南省女二监相关负责人表示。(完)

[责任编辑: 陈露 ]
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