首页 要闻 看云南 原创 政务 图片 网视 财经 热点 健康 娱乐 旅游 民族 教育 企业 专题 舆情 服务 州市 新媒体

一早开始工作前的拉伸放松操

2018年06月30日 12:15:47 来源: 中国医药报

  回眸转头

  ▲双臂在身体两侧自然下垂。将头转向身体一侧,保持5秒~8秒,再转向身体另一侧。每转动一次保持5秒~8秒。

  双手托天

  ▲双手十指交叉,两臂向上伸直举过头顶,掌心朝上,保持10秒~15秒。

  张嘴瞪眼

  ▲抬起眉毛,睁大眼睛。同时,张大嘴巴来拉伸面部肌肉。保持5秒~8秒。

  推荐阅读

  六招让卫生间臭味跑光光 多肉植物致幻怎么避伤害?

  生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门,也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧!

  头皮比脸皮还怕老!头发最怕你做这6件事

  很多人注意皮肤的防护,却不知道头皮比脸皮还怕老,这几点头皮最怕的事情千万别做了!

[责任编辑: 胡安琪 ]
010070210050000000000000011120201372916371