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五招让指甲更坚硬健康

2018年04月09日 10:30:43 来源: 人民网-生命时报

  健康的指甲坚硬而光滑,可以承受压力,辅助手部动作。营养不良、接触化学物质和污染物都会使它们受损。美国“自然疗法”网站总结了5个方法,让指甲更健康。

  1.偶尔让指甲裸露出来。夏天,很多女性会涂五彩缤纷的指甲油。然而,指甲油会使指甲失去蛋白质。偶尔让指甲“呼吸”一下,吸收阳光中的维生素D,远离刺激性的化学药剂。

  2.浸泡指甲。在温水中添加少量海盐和几滴薰衣草精油,每只手泡5~10分钟,可清洁污垢,软化角质层。

  3.用保湿霜。在做饭和洗澡后,用富含维生素E的保湿霜滋润指甲,使其渗透到指甲内部。

  4.剪成平角。剪指甲时,不要剪成尖的或圆形的,最好剪成水平状,能保护其不易断裂。

  5.健康饮食。维生素、叶酸、欧米伽3、脂肪酸等营养素对健康必不可少,如果缺乏它们,头发会失去光泽,皮肤失去弹性,指甲也会变得脆弱易损。此外,每天要喝充足的水。(赵可佳)

  

[责任编辑: 丁凝 ]
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