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枸杞红枣都是滋补佳品,怎么吃最能养生?

2016年02月26日 13:39:28 来源: 大众养生网

  枸杞和红枣是最常见的养生食物之一,吃法也有很多。可以根据自身的需要来选择枸杞和红枣的吃法。在这里,要为大家盘点一下最常见的枸杞和红枣的养生食谱,千万别错过了。

枸杞红枣都是滋补佳品,怎么吃最能养生?

  枸杞的养生食谱

  枸杞煲粥:枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

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[责任编辑: 赵艳娟 ]
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