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2月吃姜3月吃蜂蜜 一年12个月照着吃

2016年02月22日 09:35:36  来源: 爱美网
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 一年12个月照着吃 比啥补药都管用

  1月 山药

  山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派,它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。

 一年12个月照着吃 比啥补药都管用

  山药粥

  山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。

  做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可。

  龙眼山药羹

  山药具有很好的补中、益气、养血作用,可以改善冬天手脚冰凉症状。

  做法:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。

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编辑:邱丽芳

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