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小暑养生宜心静 起居作息要规律

2015年07月07日 15:18:32  来源: 新华健康综合
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  小暑为每年7月中旬前后,今年为7月7日开始。小暑意指天气开始炎热,是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾,长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。

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编辑: 邱丽芳
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