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考生易焦虑与焦灼 中医调理助力中高考生

2015年06月05日 10:13:33  来源: 中国医药报
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  中、高考日益临近,大多数考生常常在不经意间进入焦虑与焦灼的状态。黑龙江中医药大学客座教授、哈尔滨市南岗区中西医结合医院院长兼中医心理科主任王新本说,中、高考经常会给考生们带来很多的负面心理问题,如没有取得理想成绩的懊恼与后悔;害怕面对落榜的忧思与恐惧;对自己未来前途的迷惘与担忧;对周边事物莫名而复杂的情感等等。中医认为对人体影响较大的“七情”主要有“惊”、“恐”、“悲”、“思”、“忧”等负面情绪。

  惊恐“惊则气乱”、“恐则气下”。惊恐最容易伤及肾、心、胆,惊恐之后三脏出现虚损,有的同学有考试综合征,由于心理素质差,面临考试会产生恐惧心理,并伴有面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、记忆力下降等症状。王新本建议,这样的考生可在考前选择针灸医治,也可按摩(以酸痛为度)百会、四神聪、四关、神门、内关诸穴。针灸是一种预刺激,能有效地缓解考试前的焦虑与紧张,促进睡眠,而且针灸也是一种良性刺激,会帮助学生改善脑部的供血供氧,让他们精神更好和更充沛,大脑更有灵性。另外,因惊恐主要是以心胆气虚证候为主,故应对上应主要采用“补气”之法,也就是更多地采用拥抱、爱抚的肢体和口头语言,让考生感受到父母的温暖和力量,以减缓心理压力。在饮食上,可采用甘味补气的办法,具有补气功能的常见食物有大米、山药、白扁豆、薏苡仁。必要时,还可佐以如人参、党参、茯苓,如安神定志丸等中药。

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编辑:邱丽芳

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