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20条健康吃饭的“黄金标准” 你达标了吗?

2013年10月18日 11:39:19 来源: 人民网

  18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要细细地咀嚼30次以上。

[责任编辑: 张颖 ]
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