立夏到，夏季来，从攀升的温度，我们感受到了夏季的热力。高温让我们感受到疲倦，尤其在午后常常想“打个盹”，这是季节原因带来的身体反应。“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，从而导致人们倦怠疲劳、精神不振。水果中，以香蕉含钾元素最丰富，把饭后水果换成香蕉吧，它是提升你精力的加分食物。（完）