辛迪·克劳馥的正餐餐单

辛迪·克劳馥

    星期一

    午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。

    晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。

    星期二

    午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。

    晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。

    星期三

    午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。

    晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。

    星期四

    午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。

    晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。

    星期五

    午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。

    晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。

    星期六

    午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。

    晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。

    星期天

    午餐：大鲜菜色拉(也包括瓜类)，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。

    晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。

    这份名模的餐单，是由营养学家专门为她设计的。

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