专家提醒：“手机幻听”是心理超压发出的一个信号

    半岛晨报消息“明明手机没响，耳边总能响起自己的手机铃声，我是不是神经出了问题。”李女士苦笑着说道。记者调查发现，很多职场忙人都有手机幻听的经历。专家提醒，“手机幻听”是心理超压的一个信号，如果超压严重可能导致强迫症。

    症状 “幻听”表现有个体差异

    在媒体工作的王小姐说：“因为周日下午需要上班，中午想躺下休息一会儿，可总感觉手机响了，结果拿出手机一看，根本就没电话。另外晚上下班后，也觉得手机老在响，主要是担心编辑有事打电话，害怕漏接手机耽误事。再就是和男朋友吵架后，希望他能打电话主动和好，于是就觉得手机响了，可惜每次都是空欢喜。”

    采访中，职场忙人一般都能说出各自几条不同的手机幻听症状。“担心手机会响，每半小时看一次手机?”，“手机无来电，却能听到手机铃声?”，“无论手机放在哪里，都觉得手机在响铃或振动?”，“手机来电时异常紧张，甚至心跳加速?”，“换了新手机，还能听到旧手机铃声”。

    根源 过度依赖手机引发幻听

    现在电脑和手机直接影响我们的生活。“有时我走出家门发现忘带手机了，无论如何都得回家去拿，要不就觉得这一天都没法过。”俞女士说。很多职场“忙人”已经对手机产生强烈的依赖心理。记者调查发现，媒体、销售、咨询和律师等行业的从业人员有手机幻听经历的较多。由于这些行业人员接听电话频率高，常常需要24小时“待机”，强烈的心理暗示容易诱发幻听。

    另外，“手机幻听”与现代人工作压力大也是分不开的。越是工作优秀的人做事越追求完美，越是单位新生力量越谨小慎微怕出错，这些人都有较重的心理负担，对接听手机存在一个心因性强迫。因此，大多有手机幻听的经历。

　　建议 轻微症状自我调节降压

    辽宁师范大学应用心理学教授金洪源介绍，通常正常人也会出现焦虑、抑郁等情绪。像“幻听”这样的症状只是偶然出现，时间短、程度轻，一般不会影响人们的健康和生活。就像经常使用电脑的人会有短暂的书写障碍一样。接听手机频率较高，神经过度兴奋也会产生不适症状。对手机铃声出现错觉，主要还是因为自身压力过大，过度焦虑，导致意识功能下降而产生的。但如果持续时间较长，程度较重，就要警醒，这是心理长期超压发出的一个信号。

    幻听症状轻微时，要注意解压，可以适当调整生活和工作节奏。如每天定时参加体育运动、听音乐放松心情。找一个合适的时间，比如休息日，将手机彻底关掉，让精神放松一下。如果持续、严重的幻听有可能从心因性强迫发展为强迫症，就需要及时到医院就诊。(完)（记者 岳宇艳）